fatsecret

fatsecret一款专业的卡路里计算应用，为用户提供便捷、健康的饮食管理服务。通过这款应用，用户可以随时随地获取个性化的健康饮食规划，轻松记录每日摄入的卡路里，帮助实现科学饮食和健康生活目标，为用户提供精准的数据支持和实用的饮食建议。

fatsecret怎么使用

1、打开应用，根据引导一步一步填写，首先输入姓氏；

2、选择你的目标，这里以减肥为例；

3、填写你的身高、体重、运动量等信息；

4、定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等。

fatsecret功能介绍

1、打开Fatsecret，首先进入首页，左边栏是各项菜单功能栏，主要是记录功能，还能回顾既往的饮食日记；

2、点击食物日记添加食物，可以是一道菜，西餐，中餐，whatever~；

3、也可以是一种水果，蔬菜，凡是吃过的都可以有；

4、然后是运动，运动的种类、时间，都选上；

5、都填写好后可以看到今天一天摄入的热量值和消耗掉的热量值，如果绿格子填不满是不是会觉得心里空荡荡的；

6、最后有当天摄入食物的营养成分表，三大能量物质的比例。

fatsecret软件特点

1、食物热量计算功能：

丰富的食谱，不会让你吃了却找不到热量值而发愁，无论是宫保鸡丁，还是手撕包菜，还是麻辣小龙虾，中式的食谱在它的数据库中也能找到踪迹，同时数量选择也很细致，比如苹果，可以选一小个或者一大个。

2、运动热量计算功能：

丰富的运动功能选项，包括各种运动类型，连insanity和P90X也有（虽然数字都一样），着实是花了点心思，勾选上运动类型和运动时间，我们可以在知道自己吃了多少的同时又消耗了多少，做到心中有数。

3、界面简洁干净：

最让我觉得舒服的是它的界面干净，没有多余的内容比如广告，除了饮食类型和计量方式偏西化（有的单位用盎司，不够直观化），用户体验比国产的软件要好。

fatsecret推荐理由

Fatsecret是一款国外的软件，因此打开时稍微有点滞涩。FatSecret记录自己每日摄入，严格记录，饮料零食水果都要算哦！这个APP还会根据你记录的摄入帮你计算碳水、蛋白质、脂肪的摄入占比，非常贴心了~